Trabalho, faculdade, academia, organizar a casa, preparar as refeições e muito mais. Depois de uma semana agitada, um dia de autocuidado é mais do que merecido. Por isso, nós elaboramos um passo a passo para você aproveitar o Dia da Mulher e fazer o seu próprio SPA no conforto da sua casa.
Passo 1
Comece pelos preparativos. Durante essa semana ainda, organize uma lista para providenciar os produtos necessários e no dia da mulher faça o seu SPA no conforto da sua casa.
Passo 2
Escolha o ambiente ideal. Se for necessário, afaste alguns móveis e deixe um espaço livre no centro do cômodo. Estenda uma toalha ou um tapete no chão. Você também pode substituir as luzes artificiais pela iluminação de velas, para deixar o clima mais relaxante.
Passo 3
Coloque aromatizantes em um difusor de ambiente à base de óleo essencial de lavanda no local escolhido. Ela é um calmante natural, que ajuda equilibrar, harmonizar e até a dormir melhor, segundo naturólogos.
Passo 4
Garanta que o celular e tudo que possa interromper esteja desligado. Coloque de fundo uma música bem tranquila, como meditação ou sons da natureza. Em aplicativos como Youtube e Spotify, há playlists perfeitas para este momento.
Passo 5
Tome um banho relaxante, use um sabonete de camomila com uma bucha vegetal para fazer esfoliação da pele. Aproveite para massagear o couro cabeludo. Depois aplique uma máscara capilar nos fios e coloque uma touca ou toalha para envolver o cabelo.
Passo 6
Hidrate seu corpo com óleo de amêndoas ou um creme da sua preferência. Dê uma atenção aos seus pés e às suas mãos, pois nessas duas partes estão o ‘mapa’ do corpo humano. Estimulando pontos específicos é possível melhorar o sistema imunológico e aumentar o bem-estar.
Passo 7
Depois da massagem, faça um escalda pés. Use uma bacia com água morna e jogue no fundo dela bolinhas de gude ou sal grosso. Movimente os pés para estimular os todos pontos do corpo.
Passo 8
Vista um roupão atoalhado ou a roupa mais confortável e sente no tapete, feche os olhos e desconecte-se. Pense em coisas positivas, respire fundo repetidamente e relaxe por pelo menos 15 minutos.
Passo 9
Com o corpo relaxado, é hora de voltar para a hidratação. Enxágue o cabelo, seque com ajuda do secador, você pode optar pela escova rotativa, usar a chapinha se quiser alisar, ou babyliss se a intenção for definir os cachos.
Passo 10
Com a energia renovada, vale caprichar na selfie para mostrar o resultado antes de voltar para a rotina diária.
Gostou da ideia? Então, aproveite o Dia da Mulher para fazer o seu próprio SPA! Mas antes, passe na Milium para adquirir os produtos necessários para fazer esse momento ainda mais especial.
